かれこれ20年くらい、主に自宅でトレーニングを続けています。 キッカケは痩せているのがコンプレックスだったのと、強くなりたかったからかな（今も痩せてますが、、） パワーブロック、アイロテック、アブローラー トレーニングメニューは、 ・胸「ダンベ…